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話說瑜珈,我上個學生的太太,心麗,她是個瑜珈愛好者,好幾次上課談到興趣,她跟我聊了幾次她練瑜珈的經驗。瑜珈對我來說,我不能算是完全的新手,因為我在台灣的時候,也學過一陣子瑜珈,那時候是跟臘腸老師學的瑜珈,我真的是很喜歡這個課,不過因為那時候上班繁忙,所以也就沒再繼續學習。那時候學瑜珈的感覺就是真的身體柔軟度增加許多,線條也變好一點,體重上我是沒有發現特別的變化,但是,我想如果真要減重也要配合飲食才對。總之,那時候就覺得做瑜珈好處多多!

之前跟心麗上課,又再度想起身體喜歡瑜珈的感覺,所以就上網挑了瑜珈墊跟DVD,準備在家重新溫習瑜珈,也剛好我現在教課的時間表比較彈性,所以有時候早上或下午都會有空檔,這樣剛好配合我的瑜珈計畫。也稱不上想要減肥啦!就是希望可以讓身體多動一動,免得慢慢像美國女性的身材看齊!

挑瑜珈DVD真的是很困難的任務,首先,在Amazon上面的選擇真的是千奇百怪,我就一個個進去看其他買過的人寫的評論,也要考量自己是初學的階段,也不能挑太難或進階的課程來上,所以就決定了這個Rodney Yee的Yoga for Beginners DVD。今天收到DVD就迫不急待打開來看,我覺得這個DVD真的是很好,首先他有pose 示範的section你可以選擇先看,看老師們怎麼一個個做分解的pose,並且指出一般人會犯的錯誤,所以我就可以先看過pose一遍,再準備好自己,來繼續開始整個完整的瑜珈課。課程有兩個,一個是Rodney Yee的能量瑜珈,另一個是Colleen Saidman做另一組瑜珈課程。我覺得這片DVD真的是相當不錯,我很幸運買到這一片!

所以,今天我就要來開始我的瑜珈鍛鍊囉!

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xiaomin0914 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()


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  • greenshiun
  • 請問

    請問在台灣要如何購買這系列的DVDㄋ
  • 我不知道在台灣能不能買到噎!不過你可以上ebay看看,從美國訂。價格上會比較貴就是囉!

    xiaomin0914 於 2009/09/04 17:36 回覆

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