編織快樂人生！

話說瑜珈，我上個學生的太太，心麗，她是個瑜珈愛好者，好幾次上課談到興趣，她跟我聊了幾次她練瑜珈的經驗。瑜珈對我來說，我不能算是完全的新手，因為我在台灣的時候，也學過一陣子瑜珈，那時候是跟臘腸老師學的瑜珈，我真的是很喜歡這個課，不過因為那時候上班繁忙，所以也就沒再繼續學習。那時候學瑜珈的感覺就是真的身體柔軟度增加許多，線條也變好一點，體重上我是沒有發現特別的變化，但是，我想如果真要減重也要配合飲食才對。總之，那時候就覺得做瑜珈好處多多！

之前跟心麗上課，又再度想起身體喜歡瑜珈的感覺，所以就上網挑了瑜珈墊跟DVD，準備在家重新溫習瑜珈，也剛好我現在教課的時間表比較彈性，所以有時候早上或下午都會有空檔，這樣剛好配合我的瑜珈計畫。也稱不上想要減肥啦！就是希望可以讓身體多動一動，免得慢慢像美國女性的身材看齊！

挑瑜珈DVD真的是很困難的任務，首先，在Amazon上面的選擇真的是千奇百怪，我就一個個進去看其他買過的人寫的評論，也要考量自己是初學的階段，也不能挑太難或進階的課程來上，所以就決定了這個Rodney Yee的Yoga for Beginners DVD。今天收到DVD就迫不急待打開來看，我覺得這個DVD真的是很好，首先他有pose 示範的section你可以選擇先看，看老師們怎麼一個個做分解的pose，並且指出一般人會犯的錯誤，所以我就可以先看過pose一遍，再準備好自己，來繼續開始整個完整的瑜珈課。課程有兩個，一個是Rodney Yee的能量瑜珈，另一個是Colleen Saidman做另一組瑜珈課程。我覺得這片DVD真的是相當不錯，我很幸運買到這一片！

所以，今天我就要來開始我的瑜珈鍛鍊囉！